Clase de pilates și steppere în Tulcea — trei zile pe săptămână, ore fixe, grupe de 15–20 de persoane.
Fiecare zi are două ore — alege ce se potrivește programului și nivelului tău.
La orele de pilates cu obiecte folosim accesorii care adaugă rezistență, echilibru și varietate antrenamentului.
Rezistență și antrenament funcțional — exerciții de forță și mobilitate cu corzi de lungime extinsă.
Elasticitate și lucru izolat pe grupe musculare specifice — ideale pentru tonifiere și flexibilitate.
Stabilitate, echilibru și activare profundă a musculaturii core — minge de pilates și minge mică.
Aliniere posturală, mobilitate articulară și exerciții de coordonare și echilibru.
Tonifiere și forță musculară — greutăți adaptate nivelului fiecărei cursante, de la începător la avansat.
15–20 de locuri per oră — scrie-mi pe WhatsApp și îți confirmăm în câteva minute.
Înscrie-te pe WhatsApp